秋季按摩巧养生，养出舒畅好心情 |
| 时间:2014/9/25 11:42:02 【字体：
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进入秋季以后，天气逐渐凉爽干燥，会对人体产生一定的危害。进行简单的按摩，能有效的防止“秋燥”对人的侵害。
1、压揉承浆穴：用力压揉下巴中心的承浆穴，口腔内会涌出津液。这种津液不仅可以预防秋燥，而且含有延缓衰老的腮腺素，可使老人面色红润。
2、按摩鼻部，以开肺窍：中医认为，肺开窍与鼻。坚持用冷水洗脸，并按摩鼻部，有助于养肺。
3、揉腹排便：可在晚上睡觉前或早上起床前进行，按顺时针方向按摩30圈。
4、咀嚼鼓漱：晨起和睡前，做上下腭运动，鼓液100次，使津液满口，徐徐咽下，咀嚼时，肠胃血流量增加，可抵御秋季凉气对肠胃的损伤。 |
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